花粉症と上手に付き合うには・・・

こんにちは(*´∀`*)


花粉症のつらい症状を抑えるには、なるべく花粉に触れないことも大切です。
そのためのセルフケアで、できるだけ快適な毎日を過ごしたいですね(´∇｀*o)！！



毎日の心がけでずいぶん楽になります

★洗濯物は、花粉が付かないように部屋干しにしましょう。

★飛散時間のピークは午後２～３時。
出来るだけ外出は控えましょう。

★コートなどは、起毛素材よりもつるつるすべる素材のものがおすすめです。

★外出時は、めがねやマスク、帽子などでガードしましょう。

★帰宅時は、付着した花粉を玄関先で払い落としましょう。



今年こそ、花粉症とは縁を切る！！
自分で出来る『花粉に反応しない体作り』



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