美肌の見方 ビタミンCパワーのヒミツ( *´艸｀)♪

こんにちは！


美肌には欠かすことの出来ないビタミンCですが、そのパワーのヒミツを知っていますか(´∀｀)？？
今回は、美肌だけじゃないビタミンCのすごいパワーをご紹介しちゃいます"o(〃・ω・〃)o"ﾜｸﾜｸ


ビタミンCパワーのヒミツ


その１　メラニンを作らせない・うすくする

紫外線を浴びると肌が黒くなるのは、紫外線のダメージから肌を守るために作られるメラニンが原因です。
メラニンを作る「メラノサイト」は、紫外線の危険信号を合図にメラニンを作り、周りの細胞にそれを配りはじめます。
ビタミンCは、その危険信号をシャットアウトしてメラニンが作られるのを防ぎ、さらに、できてしまったメラニンをうすくする効果もあります。
このように、２つの美白作用を同時に持つのはビタミンCだけなのです☆:*･ﾟ(●´∀｀●):*･ﾟ☆ 　


その２　毛穴を引きしめる

ビタミンCは皮脂を抑え、毛穴を引きしめる効果があります。
同時に肌のテカリを抑える効果も期待できます。


その３　ニキビ跡を目立たなくする

ビタミンCにはさらに、肌の弾力やハリを支える「コラーゲン」が作られるのを助ける働きもしてくれます。
肌にハリが出ると、ニキビ跡などの凸凹が目立たなくなります（・∀・）！
美白効果があるので、茶色く色素沈着してしまったニキビ跡にも効果があります。　



また、そのほかの働きとして、血管や皮膚、粘膜や骨を強くし、風邪などの原因となるウイルスが侵入するのを防いでくれます。
もし、ウイルスが侵入したときも、ビタミンCは、血液中の白血球なはたらきを助けてウイルスの活動を弱めてやっつけてくれるのですヽ(￫∀￩。)ﾉ♥ スゴイ！


ビタミンCを多く含む食品

ビタミンCの多い食品は、柑橘類やイチゴ、パパイヤ、赤ピーマン、ブロッコリー、白菜、小松菜などの果物や野菜に多く含まれています。



美肌だけでなく、風邪の予防や貧血の予防、ストレスの緩和まで期待できるビタミンC！！
積極的に摂りたいですね('▽^*)/



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